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    紫金人一定要警惕,肝脏发出来的这些信号!

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    发表于 2019-2-28 10:07:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    肝脏是人体功能最多的器官,在新陈代谢﹑胆汁生成﹑解毒﹑合成蛋白、凝血﹑免疫﹑能量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用,可比喻为人体内一个巨大的“化学工厂”。


    为什么肝癌发现大多是晚期


    都说“胃是喇叭,肝是哑巴”、胃痛你有感觉,但是没有人会说肝疼,一旦一查出肝的病,往往都是晚期了......


    ?#26412;?#22823;学人民医院肝胆外科主?#25105;?#24072;王东说,肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”。


    即使发生病变,早期一般没有痛感,不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。


    因此,“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨,更需要我们的细致呵护。


    "肝"的职责——解毒

    人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是"解毒"。


    肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最?#36164;?#27745;染的部门。


    如今,人们生活节奏快、工作压力大,?#24433;唷?#24212;酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致病变。


    "肝"的健康自测


    肝脏疲劳的表?#32844;?#25324;:


    1、无端疲倦、烦躁、焦虑忧郁

    2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊

    3、大便稀黏腥臭,小便易浑黄

    4、消化不良,两胸肋胀满

    5、口臭、口干苦、身体有异味

    6、浑身无力,常疲倦,精力不集中

    7、肤色发黄?#25104;园?#25110;发青

    8、神经衰弱、记忆力下降

    9、情绪不稳定,脾气特别大

    10、小肚子大(常?#22995;?#27668;),身体浮肿

    11、夜里睡眠不好,失眠多梦

    12、脸部有肝斑


    如果长期出现以上症状,且缺乏调理,就需要注意了!


    不熬夜,就是最好的保肝法

    春季养肝,最简单的办法就是养神,可以在午后抽出二十分钟闭目小憩,调节情志,护肝消食;


    每天晚上保证十一点前入睡,好睡眠是最好的护肝?#23478;?/font>


    另外,养肝不能?#39029;?#33647;,最好通过饮食调节。教你一道绿豆配枸杞和莲子?#20219;?#35895;的养肝粥!


    这道粥帮你保肝护肝

    功效:滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血。


    材料:莲子、绿豆、枸?#20581;?#23665;药、百合、红枣、芝麻、核桃仁、糙米、香蕉干。


    做法:


    1、将材料洗净,莲子、绿豆、百合、红枣、糙?#23376;?#27700;泡发;

    2、锅内加水、山药棒、绿豆、百合,用?#35874;?#29038;至水剩余三分之一;

    3、再加入核桃仁、糙?#23376;?#22823;火煮沸,再用小火慢煮;

    4、粥汁接近粘稠时加入红枣、芝麻、莲子、枸?#20581;?#39321;蕉干同煮至烂,片刻后离火即可食用,每日坚持食用一次。


    肝脏对我们很重要,春天正是养肝的好时节,大家快行动起来吧!



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